این روزها، همه ما پر از استرس و تنش هستیم. در خانه، در محل کار، در اجتماع و … و اگر مدیریت استرس نداشته باشیم … !
شاید بد نباشد بدانیم که همین استرس که دیگر برایمان عادی شده است، لقب مرگ خاموش را گرفته است.
استرس ( بصورت مستقیم و غیرمستقیم ) عامل اصلی مرگ و میر در ایران است.
بیشتر بیمارانی که به پزشکان مراجعه می کنند، رنجشان ناشی از استرس است.
ما در دوره کاربردی مدیریت استرس ، ابتدا سعی کرده ایم که با نمایش دلایل استرس، آگاهی شما را در این زمینه بیشتر کنیم.
در مرحله بعدی، فرمول طلایی استرس معرفی شده است که در مدیریت استرس می تواند بسیار موثر و راهگشا باشد.
و در گام سوم، راهکارهای رفع و مقابله با استرس بیان شده اند.
همین الان می توانید دوره مدیریت استرس را سفارش دهید، دانلود نمایید و به افزایش آرامش و کارایی خودتان کمک کنید.
- آشنایی با استرس
- چرا استرس ؟
- تعریف استرس
- علائم ظاهری استرس
- عوارض استرس
- نحوه واکنش بدن به استرس
- انواع استرس
- عوامل استرس زا
- شناخت استرس
- مولفه های موثر در ایجاد استرس
- فرمول طلایی استرس
- مدیریت استرس
- روش های پیشگیری
- روش های مقابله و بهبود شرایط
- زمان کوتاه ( کمتر از ۲ ساعت ) و بیان مطالب مهم تر و اصلی
- ساخته شده بر اساس نیاز مخاطبان ایرانی.
- قابل استفاده در کامپیوتر، موبایل و تبلت.
- دارای فایل صوتی همراه، برای استفاده بهتر از اوقات مرده.
- دارای فیلمهای متعدد در داخل دوره، برای جاافتادن بهتر مطالب.
- دارای پرسشنامه ای برای سنجش میزان استرس شما
- بیان یک فرمول ویژه و جدید، برای درک بهتر استرس و توانایی بیشتر مدیریت استرس
- دارای تمارین کاربردی و موثر برای تغییر نگاه و بینش فردی
کسانی که پرمشغله اند، معمولاً پر از استرس هم هستند.
اگر شما هم خیلی حساس هستید و سریع، دچار استرس می شوید؛ یا اینکه موقعیت شغلی تان طوری است که ناچار به تحمل استرس زیاد هستید، پیشنهاد می کنیم این دوره را تهیه بفرمایید تا کمی با علم بیشتر به این موضوع، و همینطور با آموختن تکنیکهای کاربردی، بتوانید استرستان را بیشتر مدیریت کنید.
خانواده شما، به شمای سالم و آرام نیاز دارند ! لطفاً کمی به فکر آرامش و سلامت خودتان باشید !
مدرس این دوره، شاهین شاکری است.
او یکی از مدیران مجموعه «مدیران ایران» است و علاوه بر این دوره، دوره های تخصصی بازاریابی، ارتباطات، مدیریت زمان، توسعه مهارتهای فردی و … را تدریس می کند.
مدرس دوره، فردی ایده آل گراست و به همین خاطر، استرس را خوب می شناسد !
فرمول طلایی استرس هم ایده خود اوست و به کمک آن می توان شرایط استرس زا را بهتر تحلیل کرد و استرس را تحت کنترل خود درآورد.
قیمت محصول بصورت دانلودی و دریافت در همین لحظه: ۴۹ هزار تومان
در کمتر از ۲ ساعت و با هزینه ای کم، راهکارهایی بیاموزید که باعث آرامش بیشتر شما شود.
کافیست دکمه «ثبت نام » را کلیک بفرمایید. سپس می توانید به دیدن بقیه محصولات ادامه دهید و یا اینکه خریدتان را قطعی نمایید.
بلافاصله بعد از پرداخت وجه، لینکهای دانلود فیلمها و فایل صوتی کل دوره برای شما نمایش داده می شود.
سرفصل ها
شناخت استرس، ریشه ها و علائم ویدئو
18 دقیقه
استرس زاها ویدئو
10 دقیقه
فرمول طلایی مدیریت استرس ویدئو
17 دقیقه
مدیریت زمان و رویدادها ویدئو
9 دقیقه
05-افزایش توانایی های شخصی ویدئو
15 دقیقه
تغییر نگرش ویدئو
14 دقیقه
راهکارهای رهایی از استرس ویدئو
23 دقیقه
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
کتاب چرا مدیریت زمان جواب نمیدهد؟
یک کتاب عالی، ساده و کاربردی که در کنار آموزش مهمترین تکنیکهای مدیریت زمان، به شما میگوید که چرا مدیریت زمان به تنهایی جواب نمیدهد.
این کتاب میتواند زندگی شما را عوض کند.
فقط در 2 ساعت میتوانید این کتاب 104 صفحهای را بخوانید و تکنیکهایش را اجرایی کنید.
شاه کلید تحول
اگر با وجود استفاده از کتابها و کلاسهای مختلف برای ایجاد تغییری بنیادین در خودتان، باز هم بعد از مدتی به همان روش قبلی و قدیمی بر میگردید، مشکل از جای دیگری است!
شاهکلید تحول، آن مشکل دیگر را به شما نشان داده و راهکارهای موثری برایش ارائه میدهد.
دوستانی که از «شاهکلید تحول» استفاده کردهاند، گرههای بزرگی از مشکلات عمیقشان باز شده و واقعاً متحول شدهاند.
این دوره حاصل سالها تجربه، ماهها مطالعۀ سنگین و مناسبسازیهای ویژۀ مدیران ایران است.
خداحافظی با تنبلی و تعلل
خداحافظی با تنبلی و تعلل :
یک دوره عالی، ترکیبی از مباحث علمی و کاربردی، برای غلبه بر تنبلی و تعلل
۱۶ فیلم آموزشی در 3 ساعت، برای اینکه به اهمالکاری، تنبلی و تعلل ها پایان دهیم.
آشنایی با ساختار مغز و ریشهیابی علت تعللها، جواب میدهد!
در جستجوی شادی
بدون شادی ، بهرهوری ما به شدت کم میشود.
در یک دوره ۲ ساعته، از ساختار مغز، روش تصمیمگیری و نگرش، هورمونها و عوامل ایجاد شادی و غم گفتهایم که میتواند باعث شادی شما، همکاران و خانوادهتان شود.
کتاب نقشه راه توسعه فردی
کتابی که روند زندگی و کار شما را عوض میکند.
همه ما آرزوهایی داریم که دوست داریم به آنها برسیم؛ ولی خیلی از ما، فقط حسرت این آرزوها را می خوریم.
کتاب نقشه راه توسعه فردی ، خیلی ساده و خودمانی و البته کاربردی، به این پرداختیم که چطور آرزوهایمان را به هدف تبدیل کنیم و چطور به آنها برسیم.
و در راه رسیدن به اهداف، نقشه راه را ترسیم کرده ایم.
معجون مدیریت زمان
تا زمان را مدیریت نکنیم، نمی توانیم چیزهای دیگر را مدیریت کنیم !
ما در دوره کاربردی « معجون مدیریت زمان » ، روشهایی عملی را بیان می کنیم که می توانند تاثیری فوق العاده در مدیریت زمان شما داشته باشند.
این مجموعه بعد از نگارش کتاب «چرا مدیریت زمان جواب نمیدهد» و تدوین استاندارد آموزش مدیریت زمان برای سازمان فنیوحرفهای ارائه شده و کاملترین و کاربردیترین نسخه قابل استفاده در این حوزه است.
مطالب کم کاربرد و تئوری، تا جای ممکن حذف شده اند و جایشان را به پرکاربرد ترین و موثرترین مطالب داده اند.
فقط در 1 ساعت و 45 دقیقه، کل دوره را میتوانید ببینید و زمانتان را بهتر مدیریت کنید.
نظرات
این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش میشوند.
49,000 تومان
مقتدا روانبخش
با سلام دکتر روانبخش هستم . لیست تمام فیلم های آموزشی با ذکر موضوع و قیمت را لازم داشتم تا برای دوره های آموزشی کارکنان استفاده شود لطفا در صورت امکان ارسال فرمایید. ممنون از دستور سریع
زهرا سادات گل محمدي
سلام خسته نباشید
تشکر ،این دسته فیلمها و آموزشها برای همه لازمه نه فقط شاغلین، اینقدر استرس و اضطراب همه گیر و روزمره شده متاسفانه
ادمین سایت مدیران ایران(مدیریت)
سلام. ممنون. بله. متاسفانه همینطوره. شاد باشید.
مرتضي ايمانلو
درود
بسیار عالی و همه جانبه به موضوع پرداخته شده است.
ادمین سایت مدیران ایران(مدیریت)
ممنون از لطفتون جناب ایمانلو
م.ن
امکان استفاده روی گوشی موبایل هم هست؟
ادمین سایت مدیران ایران(مدیریت)
سلام. بله. دوره بصورت فیلم و با پسوند mp4 تقدیمتان میشود.