جستجو برای:
  • آموزش مدیریت
    • مفاهیم مدیریتی
    • مقالات «توسعه مهارت‌های سازمانی»
      • مفاهیم مدیریتی
      • مدیریت بازاریابی، تبلیغات و فروش
      • مدیریت ارتباط با مشتری
      • مدیریت منابع انسانی
      • مدیریت مالی ، سرمایه گذاری، اقتصاد
      • رسانه‌های اجتماعی
      • مدیریت استراتژیک
      • مدیریت فناوری اطلاعات
      • تولید، کیفیت، ارزیابی
      • مدیریت پروژه
      • مدیریت دانش
    • مقالات «توسعه مهارت‌های فردی»
      • آینده پژوهی
      • تفکر سیستمی
      • حل مساله
      • خلاقیت و نوآوری
      • رهبری
      • کار تیمی
      • کوچینگ
      • مدیریت استرس
      • مدیریت تغییر
      • مدیریت زمان
      • مدیریت نگرش
      • مذاکره و مهارت‌های ارتباطی
      • مهارت ارائه مطلب
      • موفقیت
    • دریافت ایمیل‌های رایگان آموزشی-مدیریتی
    • دانلود رایگان فایل‌های مدیریتی
    • رویدادهای حضوری
    • راهنمای شرکت در وبینارها
    • دوره‌های آموزشی
  • مشاوره و کوچینگ
  • باشگاه مدیران
  • درباره ما
    • درباره ما
    • خدمات ما
    • کوچینگ
    • راه‌اندازی سیستم یادگیری الکترونیکی
    • تماس با ما
    • شماره حساب
  • همکاری در فروش
  • دوره‌های آموزشی
    • دوره‌های جدید
    • مدیریت و رهبری
    • بازاریابی و فروش
    • مهارتهای ارتباطی
    • مالی، حقوقی، سرمایه گذاری
    • تفکر و برنامه ریزی
    • توسعه مهارتهای فردی
    • راهکارهای سازمانی
    • موفقیت، شادی و حال خوب
  • 021-44841991
  • info@modiriran.ir
مدیران ایران
  • آموزش مدیریت
    • مفاهیم مدیریتی
    • مقالات «توسعه مهارت‌های سازمانی»
      • مفاهیم مدیریتی
      • مدیریت بازاریابی، تبلیغات و فروش
      • مدیریت ارتباط با مشتری
      • مدیریت منابع انسانی
      • مدیریت مالی ، سرمایه گذاری، اقتصاد
      • رسانه‌های اجتماعی
      • مدیریت استراتژیک
      • مدیریت فناوری اطلاعات
      • تولید، کیفیت، ارزیابی
      • مدیریت پروژه
      • مدیریت دانش
    • مقالات «توسعه مهارت‌های فردی»
      • آینده پژوهی
      • تفکر سیستمی
      • حل مساله
      • خلاقیت و نوآوری
      • رهبری
      • کار تیمی
      • کوچینگ
      • مدیریت استرس
      • مدیریت تغییر
      • مدیریت زمان
      • مدیریت نگرش
      • مذاکره و مهارت‌های ارتباطی
      • مهارت ارائه مطلب
      • موفقیت
    • دریافت ایمیل‌های رایگان آموزشی-مدیریتی
    • دانلود رایگان فایل‌های مدیریتی
    • رویدادهای حضوری
    • راهنمای شرکت در وبینارها
    • دوره‌های آموزشی
  • مشاوره و کوچینگ
  • باشگاه مدیران
  • درباره ما
    • درباره ما
    • خدمات ما
    • کوچینگ
    • راه‌اندازی سیستم یادگیری الکترونیکی
    • تماس با ما
    • شماره حساب
  • همکاری در فروش
  • دوره‌های آموزشی
    • دوره‌های جدید
    • مدیریت و رهبری
    • بازاریابی و فروش
    • مهارتهای ارتباطی
    • مالی، حقوقی، سرمایه گذاری
    • تفکر و برنامه ریزی
    • توسعه مهارتهای فردی
    • راهکارهای سازمانی
    • موفقیت، شادی و حال خوب
0
حساب کاربری

مدیریت استرس

خانهمحصولاتتوسعه مهارتهای فردیمدیریت استرس
حالت مطالعه

این روزها، همه ما پر از استرس و تنش هستیم. در خانه، در محل کار، در اجتماع و … و اگر مدیریت استرس نداشته باشیم … !

شاید بد نباشد بدانیم که همین استرس که دیگر برایمان عادی شده است، لقب مرگ خاموش را گرفته است.
استرس ( بصورت مستقیم و غیرمستقیم ) عامل اصلی مرگ و میر در ایران است.
بیشتر بیمارانی که به پزشکان مراجعه می کنند، رنجشان ناشی از استرس است.

ما در دوره کاربردی مدیریت استرس ، ابتدا سعی کرده ایم که با نمایش دلایل استرس، آگاهی شما را در این زمینه بیشتر کنیم.
در مرحله بعدی، فرمول طلایی استرس معرفی شده است که در مدیریت استرس می تواند بسیار موثر و راهگشا باشد.
و در گام سوم، راهکارهای رفع و مقابله با استرس بیان شده اند.

همین الان می توانید دوره مدیریت استرس را سفارش دهید، دانلود نمایید و به افزایش آرامش و کارایی خودتان کمک کنید.

  • آشنایی با استرس
  • چرا استرس ؟
  • تعریف استرس
  • علائم ظاهری استرس
  • عوارض استرس
  • نحوه واکنش بدن به استرس
  • انواع استرس
  • عوامل استرس زا
  • شناخت استرس
  • مولفه های موثر در ایجاد استرس
  • فرمول طلایی استرس
  • مدیریت استرس
  • روش های پیشگیری
  • روش های مقابله و بهبود شرایط

  • زمان کوتاه ( کمتر از ۲ ساعت ) و بیان مطالب مهم تر و اصلی
  • ساخته شده بر اساس نیاز مخاطبان ایرانی.
  • قابل استفاده در کامپیوتر، موبایل و تبلت.
  • دارای فایل صوتی همراه، برای استفاده بهتر از اوقات مرده.
  • دارای فیلمهای متعدد در داخل دوره، برای جاافتادن بهتر مطالب.
  • دارای پرسشنامه ای برای سنجش میزان استرس شما
  • بیان یک فرمول ویژه و جدید، برای درک بهتر استرس و توانایی بیشتر مدیریت استرس
  • دارای تمارین کاربردی و موثر برای تغییر نگاه و بینش فردی

کسانی که پرمشغله اند، معمولاً پر از استرس هم هستند.
اگر شما هم خیلی حساس هستید و سریع، دچار استرس می شوید؛ یا اینکه موقعیت شغلی تان طوری است که ناچار به تحمل استرس زیاد هستید، پیشنهاد می کنیم این دوره را تهیه بفرمایید تا کمی با علم بیشتر به این موضوع، و همینطور با آموختن تکنیکهای کاربردی، بتوانید استرستان را بیشتر مدیریت کنید.

خانواده شما، به شمای سالم و آرام نیاز دارند ! لطفاً کمی به فکر آرامش و سلامت خودتان باشید !

مدرس این دوره، شاهین شاکری است.
او یکی از مدیران مجموعه «مدیران ایران» است و علاوه بر این دوره، دوره های تخصصی بازاریابی، ارتباطات، مدیریت زمان، توسعه مهارتهای فردی و … را تدریس می کند.

مدرس دوره، فردی ایده آل گراست و به همین خاطر، استرس را خوب می شناسد !
فرمول طلایی استرس هم ایده خود اوست و به کمک آن می توان شرایط استرس زا را بهتر تحلیل کرد و استرس را تحت کنترل خود درآورد.

قیمت محصول بصورت دانلودی و دریافت در همین لحظه: ۴۹ هزار تومان

در کمتر از ۲ ساعت و با هزینه ای کم، راهکارهایی بیاموزید که باعث آرامش بیشتر شما شود.

کافیست دکمه «ثبت نام » را کلیک بفرمایید. سپس می توانید به دیدن بقیه محصولات ادامه دهید و یا اینکه خریدتان را قطعی نمایید.
بلافاصله بعد از پرداخت وجه، لینکهای دانلود فیلمها و فایل صوتی کل دوره برای شما نمایش داده می شود.

سرفصل ها

شناخت استرس، ریشه ها و علائم ویدئو

18 دقیقه

خصوصی

استرس زاها ویدئو

10 دقیقه

خصوصی

فرمول طلایی مدیریت استرس ویدئو

17 دقیقه

خصوصی

مدیریت زمان و رویدادها ویدئو

9 دقیقه

خصوصی

05-افزایش توانایی های شخصی ویدئو

15 دقیقه

خصوصی

تغییر نگرش ویدئو

14 دقیقه

خصوصی

راهکارهای رهایی از استرس ویدئو

23 دقیقه

خصوصی

درخواست مشاوره

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.

درخواست مشاوره
021-44841991

نیاز به مشاوره دارید؟

در صورتی که نیاز به مشاوره دارید می توانید فرم را تکمیل نمایید و یا با ما در تماس باشید

درخواست مشاوره رایگان

    دوره های مرتبط

    خداحافظی با تنبلی و تعلل

    خداحافظی با تنبلی و تعلل :

    یک دوره عالی، ترکیبی از مباحث علمی و کاربردی، برای غلبه بر تنبلی و تعلل

    ۱۶ فیلم آموزشی در 3 ساعت، برای اینکه به اهمال‌کاری، تنبلی و تعلل ها پایان دهیم.

    آشنایی با ساختار مغز و ریشه‌یابی علت تعلل‌ها، جواب می‌دهد!

    6 کلاه تفکر

    شش کلاه تفکر

    پرورش مهارتهای فکری ، پایه ای ترین مهارتی است که ما در عصر حاضر به آن نیاز داریم. در این دوره به شش کلاه تفکر می پردازیم که یکی از مهارت های فکری است.

    با استفاده از مباحث این دوره آموزشی انتظار داریم:

    • کاهش زمان در جلسات و گفتگوها را شاهد باشیم.
    • افزایش بهره وری در جلسات فکری را به شکل کاربری مشاهده کنیم.
    • روشی اجرایی برای انجام بحث های بدون تنش و سازنده بین اعضای تیم داشته باشیم.
    • برای رسیدن به نتیجه و خروجی برای عمل از جلسه های گفتگو روشی عملی و آزموده شده را بشناسیم.
    در جستجوی شادی

    در جستجوی شادی

    بدون شادی ، بهره‌وری ما به شدت کم می‌شود.

    در یک دوره ۲ ساعته، از ساختار مغز، روش تصمیم‌گیری و نگرش، هورمون‌ها و عوامل ایجاد شادی و غم گفته‌ایم که می‌تواند باعث شادی شما، همکاران و خانواده‌تان شود.

    پک 98 مدیران ایران

    پک ۹۸ مدیران ایران ، دهمین پکیج سالیانه مجموعه مدیران ایران و بهترین آنها تا به امروز است که شامل عناوین زیر می باشد:

    – بازاریابی نسل ۴

    – استراتژی های هک رشد

    – تکنیک های ایده پردازی

    – دیجیتال مارکتینگ برای مدیران

    – فیلم Intern

    – فیلم Founder

    – کتاب نقشه راه توسعه فردی

    – کتاب چرا مدیریت زمان جواب نمی دهد

    – کتاب راهنمای محرمانه بازاریابی اینترنتی

    – نقشه سال ۹۸ مدیران ایران

     

    نقشه راه توسعه فردی

    کتابی که روند زندگی و کار شما را عوض می‌کند.

    همه ما آرزوهایی داریم که دوست داریم به آنها برسیم؛ ولی خیلی از ما، فقط حسرت این آرزوها را می خوریم.

    کتاب نقشه راه توسعه فردی ، خیلی ساده و خودمانی و البته کاربردی، به این پرداختیم که چطور آرزوهایمان را به هدف تبدیل کنیم و چطور به آنها برسیم.

    و در راه رسیدن به اهداف، نقشه راه را ترسیم کرده ایم.

    مسئول دفتر و منشی حرفه ای

    آموزش مسئول دفتر و منشی حرفه ای  یک شروع خوب است برای کسانی که می خواهند به شکل حرفه ای این مسولیت را بر عهده بگیرند .در دوره آموزشی مسئول دفتر و منشی حرفه ای ، به نکاتی اشاره شده است که باعث حرفه ای تر شدن افراد شاغل در این مسئولیتها می انجامد.

    با زبانی ساده و مطالبی که هر مدیری انتظار دارد مسئول دفتر یا منشی اش، آنها را بداند و رعایت کند.

    با این دوره ۵ ساعته، اگر در این جایگاه شغلی مشغول به فعالیت هستید، حرفه ای تر ظاهر خواهید شد و اگر می خواهید وارد این شغل شوید، با نگاهی جامع تر، و در نتیجه موفق تر، وارد خواهید شد.

    پیشنهاد ما اینست که همه سازمانها، مسئولین دفتر و منشی هایشان را برای حرفه ای تر شدن، در این دوره آموزشی اینترنتی ثبت نام کنند.

    نظرات

    • مقتدا روانبخش
      16 اردیبهشت 1399
      پاسخ

      با سلام دکتر روانبخش هستم . لیست تمام فیلم های آموزشی با ذکر موضوع و قیمت را لازم داشتم تا برای دوره های آموزشی کارکنان استفاده شود لطفا در صورت امکان ارسال فرمایید. ممنون از دستور سریع

    • زهرا سادات گل محمدي
      2 مهر 1396
      پاسخ

      سلام خسته نباشید
      تشکر ،این دسته فیلمها و آموزشها برای همه لازمه نه فقط شاغلین، اینقدر استرس و اضطراب همه گیر و روزمره شده متاسفانه

      • ادمین سایت مدیران ایران(مدیریت)
        27 اسفند 1398
        پاسخ

        سلام. ممنون. بله. متاسفانه همینطوره. شاد باشید.

    • مرتضي ايمانلو
      31 تیر 1396
      امتیاز 5 از 5
      پاسخ

      درود
      بسیار عالی و همه جانبه به موضوع پرداخته شده است.

      • ادمین سایت مدیران ایران(مدیریت)
        27 اسفند 1398
        پاسخ

        ممنون از لطفتون جناب ایمانلو

    • م.ن
      4 آذر 1395
      پاسخ

      امکان استفاده روی گوشی موبایل هم هست؟

      • ادمین سایت مدیران ایران(مدیریت)
        27 اسفند 1398
        پاسخ

        سلام. بله. دوره بصورت فیلم و با پسوند mp4 تقدیم‌تان می‌شود.

    قوانین ثبت دیدگاه

    لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

     

    این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

    قیمت :

    49,000 تومان



    امتیاز
    5.00 از 1 رأی
    5.00 1 رای
    49,000 تومان
    نوع دوره: غیر حضوری
    تاریخ شروع: همین امروز
    زبان: فارسی
    1/46 ساعت
    7 فایل
    156 مگابایت
    روش دریافت: لینک دانلود
    شاهین شاکری
    شاهین شاکری
    نویسنده، مربی و مدرس مهارت‎های مدیریتی

    دسته: توسعه مهارتهای فردی
    محصولات دیگر
    • رویدادها
      • دوره غیرحضوری
    • محصولات
      • بازاریابی و فروش
      • تفکر و برنامه ریزی
      • توسعه مهارتهای فردی
      • راهکارهای سازمانی
      • مالی، حقوقی، سرمایه گذاری
      • مدیریت و رهبری
      • مهارتهای ارتباطی
      • موفقیت، شادی و حال خوب
    درباره «مدیران ایران»

    ماموریت ما، کمک به کسب‌وکارها برای گرفتن رونق بیشتر است. و این کار را با آموزش‌ها، مشاوره‌ها و جلسات کوچینگ انجام می‌دهیم.

    روش توسعه کسب‌وکارتان را انتخاب کنید:
    • تهیه محصولات آموزشی
    • درخواست مشاوره کسب‌وکار
    • درخواست جلسه کوچینگ
    • باشگاه مدیران ایران

     

    محصولات جدید
    • کتاب چرا مدیریت زمان جواب نمیدهد
      کتاب چرا مدیریت زمان جواب نمی‌دهد؟
    • ارتباط موثر - تکنیک‌های ساختن ارتباطاتی عالی
    • سیستم سازی
      جادوی سیستم سازی
    تماس با ما
    • کرج- خ دوم شرقی شاهین ویلا- پلاک 15- واحد 1
    • 02634209344 - 02144841991
    • 09383644531 (واتساپ و تلگرام)
    • info@modiriran.ir
    تابعیت قوانین

    تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می‌باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.



    تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مجموعه «مدیران ایران» می‌باشد.
    کد تخفیف شما: قابل استفاده تا:

    در این سایت، از کوکی‌ها استفاده می‌شود تا بتوانیم تجربه مرتبط‌تری به شما ارائه دهیم.
    لطفاً با زدن دکمه "پذیرش همه" با عملکرد کوکی‌ها و دریافت سرویس بهتر، موافقت کنید.
    برای دریافت اطلاعات بیشتر"تنظیمات کوکی‌ها" را بزنید.
    تنظیمات کوکی‌هاپذیرش همه
    Manage consent

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    همیشه فعال
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
    کوکیمدتتوضیحات
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
    viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
    Functional
    Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
    Performance
    Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
    Analytics
    Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
    Advertisement
    Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
    Others
    Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
    SAVE & ACCEPT
    شانس‌تان را امتحان کنید

    سلام دوست خوش‌شانس!

    ExcitedMan

    تبریک میگیم…

    یک کد تخفیف 25 درصدی برای همه محصولات دانلودی مدیران ایران به شما تعلق گرفته.

     

    لطفاً وارد فروشگاه شوید (modiriran.ir/shop) و با کد زیر، از تخفیف ویژه‌تون استفاده بفرمایید:

    ab439

    دقیقه
    ثانیه

    ورود

    رمز عبور را فراموش کرده اید؟

    هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت