
این روزها، همه ما پر از استرس و تنش هستیم. در خانه، در محل کار، در اجتماع و … و اگر مدیریت استرس نداشته باشیم … !
شاید بد نباشد بدانیم که همین استرس که دیگر برایمان عادی شده است، لقب مرگ خاموش را گرفته است.
استرس ( بصورت مستقیم و غیرمستقیم ) عامل اصلی مرگ و میر در ایران است.
بیشتر بیمارانی که به پزشکان مراجعه می کنند، رنجشان ناشی از استرس است.
ما در دوره کاربردی مدیریت استرس ، ابتدا سعی کرده ایم که با نمایش دلایل استرس، آگاهی شما را در این زمینه بیشتر کنیم.
در مرحله بعدی، فرمول طلایی استرس معرفی شده است که در مدیریت استرس می تواند بسیار موثر و راهگشا باشد.
و در گام سوم، راهکارهای رفع و مقابله با استرس بیان شده اند.
همین الان می توانید دوره مدیریت استرس را سفارش دهید، دانلود نمایید و به افزایش آرامش و کارایی خودتان کمک کنید.
- آشنایی با استرس
- چرا استرس ؟
- تعریف استرس
- علائم ظاهری استرس
- عوارض استرس
- نحوه واکنش بدن به استرس
- انواع استرس
- عوامل استرس زا
- شناخت استرس
- مولفه های موثر در ایجاد استرس
- فرمول طلایی استرس
- مدیریت استرس
- روش های پیشگیری
- روش های مقابله و بهبود شرایط
- زمان کوتاه ( کمتر از ۲ ساعت ) و بیان مطالب مهم تر و اصلی
- ساخته شده بر اساس نیاز مخاطبان ایرانی.
- قابل استفاده در کامپیوتر، موبایل و تبلت.
- دارای فایل صوتی همراه، برای استفاده بهتر از اوقات مرده.
- دارای فیلمهای متعدد در داخل دوره، برای جاافتادن بهتر مطالب.
- دارای پرسشنامه ای برای سنجش میزان استرس شما
- بیان یک فرمول ویژه و جدید، برای درک بهتر استرس و توانایی بیشتر مدیریت استرس
- دارای تمارین کاربردی و موثر برای تغییر نگاه و بینش فردی
کسانی که پرمشغله اند، معمولاً پر از استرس هم هستند.
اگر شما هم خیلی حساس هستید و سریع، دچار استرس می شوید؛ یا اینکه موقعیت شغلی تان طوری است که ناچار به تحمل استرس زیاد هستید، پیشنهاد می کنیم این دوره را تهیه بفرمایید تا کمی با علم بیشتر به این موضوع، و همینطور با آموختن تکنیکهای کاربردی، بتوانید استرستان را بیشتر مدیریت کنید.
خانواده شما، به شمای سالم و آرام نیاز دارند ! لطفاً کمی به فکر آرامش و سلامت خودتان باشید !
مدرس این دوره، شاهین شاکری است.
او یکی از مدیران مجموعه «مدیران ایران» است و علاوه بر این دوره، دوره های تخصصی بازاریابی، ارتباطات، مدیریت زمان، توسعه مهارتهای فردی و … را تدریس می کند.
مدرس دوره، فردی ایده آل گراست و به همین خاطر، استرس را خوب می شناسد !
فرمول طلایی استرس هم ایده خود اوست و به کمک آن می توان شرایط استرس زا را بهتر تحلیل کرد و استرس را تحت کنترل خود درآورد.
قیمت محصول بصورت دانلودی و دریافت در همین لحظه: ۴۹ هزار تومان
در کمتر از ۲ ساعت و با هزینه ای کم، راهکارهایی بیاموزید که باعث آرامش بیشتر شما شود.
کافیست دکمه «ثبت نام » را کلیک بفرمایید. سپس می توانید به دیدن بقیه محصولات ادامه دهید و یا اینکه خریدتان را قطعی نمایید.
بلافاصله بعد از پرداخت وجه، لینکهای دانلود فیلمها و فایل صوتی کل دوره برای شما نمایش داده می شود.
سرفصل ها
شناخت استرس، ریشه ها و علائم ویدئو
18 دقیقه
استرس زاها ویدئو
10 دقیقه
فرمول طلایی مدیریت استرس ویدئو
17 دقیقه
مدیریت زمان و رویدادها ویدئو
9 دقیقه
05-افزایش توانایی های شخصی ویدئو
15 دقیقه
تغییر نگرش ویدئو
14 دقیقه
راهکارهای رهایی از استرس ویدئو
23 دقیقه
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
پک 1400 مدیران ایران
برای تحول اساسی در مدیریت و رهبری سازمان، پک 1400 مدیران ایران را توصیه میکنیم:
- شاهکلید تحول
- رسیدن به تعادل در کار و زندگی
- مهارتهای رهبری قدرتمند در قرن 21
- مهارتهای کوچینگ برای رهبران
- هدفگذاری و برنامهریزی به روش OKR
- بولت ژورنال
- هرم مدیریت زمان
- کتاب نقشه راه توسعه فردی
- نقشه سال مدیران ایران
خداحافظی با تنبلی و تعلل
خداحافظی با تنبلی و تعلل :
یک دوره ۳ ساعته، ۱۶ فیلم آموزشی، ترکیبی از مباحث علمی و کاربردی، برای غلبه بر تنبلی و تعلل
برای اینکه به اهمالکاری، تنبلی و تعلل ها پایان دهیم.
آشنایی با ساختار مغز و ریشهیابی علت تعللها، جواب میدهد!
نقشه راه توسعه فردی
کتابی که روند زندگی و کار شما را عوض میکند.
همه ما آرزوهایی داریم که دوست داریم به آنها برسیم؛ ولی خیلی از ما، فقط حسرت این آرزوها را می خوریم.
کتاب نقشه راه توسعه فردی ، خیلی ساده و خودمانی و البته کاربردی، به این پرداختیم که چطور آرزوهایمان را به هدف تبدیل کنیم و چطور به آنها برسیم.
و در راه رسیدن به اهداف، نقشه راه را ترسیم کرده ایم.
راه اندازی سایت بدون کدنویسی
راه اندازی سایت بدون کدنویسی ، یعنی اینکه اگر شما فقط یک کاربر ساده اینترنت باشید، با این دوره آموزشی عالی، می توانید خودتان و بدون کمک دیگران، یک سایت خوب برای خودتان و دیگران راه اندازی کنید.
در یک دوره آموزشی ویدیویی ، از صفر تا صد راه اندازی یک سایت را به شما آموزش داده ایم. یعنی از نحوه خرید هاست و دامنه، راه اندازی یک سایت کامل و روش کار کردن با آن.
تا جای ممکن، اصطلاحات تخصصی را استفاده نکرده ایم و اگر مجبور به استفاده بوده ایم، خیلی ساده برایتان توضیح داده شده.
با این دوره آموزشی می توانید برای خودتان و یا دیگران، یک سایت حرفه ای راه اندازی کنید.
نکته مهم :
این محصول در زمستان ۹۶ بروز رسانی و ضبط ِ مجدد شده و بخش مربوط به تهیه هاست و دامنه نیز به آن اضافه شده است.
به جای پرداخت ۵ میلیون تومان برای طراحی سایتتان و کلی زمان اضافه و اعصاب خوردی (!)، خودتان این کار را همین الان، در کمتر از ۲ ساعت و بصورت کامل انجام دهید.
مسئول دفتر و منشی حرفه ای
آموزش مسئول دفتر و منشی حرفه ای یک شروع خوب است برای کسانی که می خواهند به شکل حرفه ای این مسولیت را بر عهده بگیرند .در دوره آموزشی مسئول دفتر و منشی حرفه ای ، به نکاتی اشاره شده است که باعث حرفه ای تر شدن افراد شاغل در این مسئولیتها می انجامد.
با زبانی ساده و مطالبی که هر مدیری انتظار دارد مسئول دفتر یا منشی اش، آنها را بداند و رعایت کند.
با این دوره ۵ ساعته، اگر در این جایگاه شغلی مشغول به فعالیت هستید، حرفه ای تر ظاهر خواهید شد و اگر می خواهید وارد این شغل شوید، با نگاهی جامع تر، و در نتیجه موفق تر، وارد خواهید شد.
پیشنهاد ما اینست که همه سازمانها، مسئولین دفتر و منشی هایشان را برای حرفه ای تر شدن، در این دوره آموزشی اینترنتی ثبت نام کنند.
معجون مدیریت زمان
تا زمان را مدیریت نکنیم، نمی توانیم چیزهای دیگر را مدیریت کنیم !
ما در دوره کاربردی « معجون مدیریت زمان » ، روشهایی عملی را بیان می کنیم که می توانند تاثیری فوق العاده در مدیریت زمان شما داشته باشند.
این مجموعه، نسخه چهارم دوره پرطرفدار مدیریت زمان است.
و این یعنی: مطالب کم کاربرد و تئوری، تا جای ممکن حذف شده اند و جایشان را به پرکاربرد ترین و موثرترین مطالب داده اند.
و چون دوستانی که در دوره ها شرکت می کنند، حتی وقت کافی برای همین دوره را هم ندارند، یک فایل خلاصه ی ۲۰ دقیقه ای از مهمترین ِ مهمترین ها (!) آماده شده و بصورت رایگان در همین دوره قرار داده شده است.
chat_bubble_outlineنظرات
قوانین ثبت دیدگاه
این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش میشوند.
از 49,000 تومان

مقتدا روانبخش
با سلام دکتر روانبخش هستم . لیست تمام فیلم های آموزشی با ذکر موضوع و قیمت را لازم داشتم تا برای دوره های آموزشی کارکنان استفاده شود لطفا در صورت امکان ارسال فرمایید. ممنون از دستور سریع
زهرا سادات گل محمدي
سلام خسته نباشید
تشکر ،این دسته فیلمها و آموزشها برای همه لازمه نه فقط شاغلین، اینقدر استرس و اضطراب همه گیر و روزمره شده متاسفانه
ادمین سایت مدیران ایران(مدیریت)
سلام. ممنون. بله. متاسفانه همینطوره. شاد باشید.
مرتضي ايمانلو
درود
بسیار عالی و همه جانبه به موضوع پرداخته شده است.
ادمین سایت مدیران ایران(مدیریت)
ممنون از لطفتون جناب ایمانلو
م.ن
امکان استفاده روی گوشی موبایل هم هست؟
ادمین سایت مدیران ایران(مدیریت)
سلام. بله. دوره بصورت فیلم و با پسوند mp4 تقدیمتان میشود.