جستجو برای:
  • آموزش
    • مقالات مدیریتی
      • مفاهیم مدیریتی
      • توسعه مهارت های فردی مدیران
      • توسعه مهارت های سازمانی
    • ایمیل های رایگان
    • محصولات آموزشی
    • رویدادهای حضوری
    • آموزش آنلاین / وبینار
      • آکادمی یادگیری الکترونیکی
      • راهنمای شرکت در وبینارها
      • درخواست فیلم وبینار
      • راه‌اندازی سیستم یادگیری الکترونیکی
  • مشاوره و کوچینگ
  • باشگاه مدیران
  • توسعه مهارت‌ها
    • توسعه مهارت‌های سازمانی
      • مفاهیم مدیریتی
      • مدیریت بازاریابی، تبلیغات و فروش
      • مدیریت ارتباط با مشتری
      • مدیریت منابع انسانی
      • مدیریت مالی ، سرمایه گذاری، اقتصاد
      • رسانه‌های اجتماعی
      • مدیریت استراتژیک
      • مدیریت فناوری اطلاعات
      • تولید، کیفیت، ارزیابی
      • مدیریت پروژه
      • مدیریت دانش
    • توسعه مهارت‌های فردی
      • آینده پژوهی
      • تفکر سیستمی
      • حل مساله
      • خلاقیت و نوآوری
      • رهبری
      • کار تیمی
      • کوچینگ
      • مدیریت استرس
      • مدیریت تغییر
      • مدیریت زمان
      • مدیریت نگرش
      • مذاکره و مهارت‌های ارتباطی
      • مهارت ارائه مطلب
      • موفقیت
    • تست و آزمون‌های خودشناسی
  • دانلود رایگان
  • درباره ما
    • درباره ما
    • خدمات ما
    • تماس با ما
    • شماره حساب
  • فروشگاه
    • محصولات جدید
    • سبد خرید
  • همکاری در فروش
  • 021-44841991
  • info@modiriran.ir
مدیران ایران
  • آموزش
    • مقالات مدیریتی
      • مفاهیم مدیریتی
      • توسعه مهارت های فردی مدیران
      • توسعه مهارت های سازمانی
    • ایمیل های رایگان
    • محصولات آموزشی
    • رویدادهای حضوری
    • آموزش آنلاین / وبینار
      • آکادمی یادگیری الکترونیکی
      • راهنمای شرکت در وبینارها
      • درخواست فیلم وبینار
      • راه‌اندازی سیستم یادگیری الکترونیکی
  • مشاوره و کوچینگ
  • باشگاه مدیران
  • توسعه مهارت‌ها
    • توسعه مهارت‌های سازمانی
      • مفاهیم مدیریتی
      • مدیریت بازاریابی، تبلیغات و فروش
      • مدیریت ارتباط با مشتری
      • مدیریت منابع انسانی
      • مدیریت مالی ، سرمایه گذاری، اقتصاد
      • رسانه‌های اجتماعی
      • مدیریت استراتژیک
      • مدیریت فناوری اطلاعات
      • تولید، کیفیت، ارزیابی
      • مدیریت پروژه
      • مدیریت دانش
    • توسعه مهارت‌های فردی
      • آینده پژوهی
      • تفکر سیستمی
      • حل مساله
      • خلاقیت و نوآوری
      • رهبری
      • کار تیمی
      • کوچینگ
      • مدیریت استرس
      • مدیریت تغییر
      • مدیریت زمان
      • مدیریت نگرش
      • مذاکره و مهارت‌های ارتباطی
      • مهارت ارائه مطلب
      • موفقیت
    • تست و آزمون‌های خودشناسی
  • دانلود رایگان
  • درباره ما
    • درباره ما
    • خدمات ما
    • تماس با ما
    • شماره حساب
  • فروشگاه
    • محصولات جدید
    • سبد خرید
  • همکاری در فروش
0
حساب کاربری

مدیریت استرس

خانهمحصولاتتوسعه مهارتهای فردیمدیریت استرس
حالت مطالعه

این روزها، همه ما پر از استرس و تنش هستیم. در خانه، در محل کار، در اجتماع و … و اگر مدیریت استرس نداشته باشیم … !

شاید بد نباشد بدانیم که همین استرس که دیگر برایمان عادی شده است، لقب مرگ خاموش را گرفته است.
استرس ( بصورت مستقیم و غیرمستقیم ) عامل اصلی مرگ و میر در ایران است.
بیشتر بیمارانی که به پزشکان مراجعه می کنند، رنجشان ناشی از استرس است.

ما در دوره کاربردی مدیریت استرس ، ابتدا سعی کرده ایم که با نمایش دلایل استرس، آگاهی شما را در این زمینه بیشتر کنیم.
در مرحله بعدی، فرمول طلایی استرس معرفی شده است که در مدیریت استرس می تواند بسیار موثر و راهگشا باشد.
و در گام سوم، راهکارهای رفع و مقابله با استرس بیان شده اند.

همین الان می توانید دوره مدیریت استرس را سفارش دهید، دانلود نمایید و به افزایش آرامش و کارایی خودتان کمک کنید.

  • آشنایی با استرس
  • چرا استرس ؟
  • تعریف استرس
  • علائم ظاهری استرس
  • عوارض استرس
  • نحوه واکنش بدن به استرس
  • انواع استرس
  • عوامل استرس زا
  • شناخت استرس
  • مولفه های موثر در ایجاد استرس
  • فرمول طلایی استرس
  • مدیریت استرس
  • روش های پیشگیری
  • روش های مقابله و بهبود شرایط

  • زمان کوتاه ( کمتر از ۲ ساعت ) و بیان مطالب مهم تر و اصلی
  • ساخته شده بر اساس نیاز مخاطبان ایرانی.
  • قابل استفاده در کامپیوتر، موبایل و تبلت.
  • دارای فایل صوتی همراه، برای استفاده بهتر از اوقات مرده.
  • دارای فیلمهای متعدد در داخل دوره، برای جاافتادن بهتر مطالب.
  • دارای پرسشنامه ای برای سنجش میزان استرس شما
  • بیان یک فرمول ویژه و جدید، برای درک بهتر استرس و توانایی بیشتر مدیریت استرس
  • دارای تمارین کاربردی و موثر برای تغییر نگاه و بینش فردی

کسانی که پرمشغله اند، معمولاً پر از استرس هم هستند.
اگر شما هم خیلی حساس هستید و سریع، دچار استرس می شوید؛ یا اینکه موقعیت شغلی تان طوری است که ناچار به تحمل استرس زیاد هستید، پیشنهاد می کنیم این دوره را تهیه بفرمایید تا کمی با علم بیشتر به این موضوع، و همینطور با آموختن تکنیکهای کاربردی، بتوانید استرستان را بیشتر مدیریت کنید.

خانواده شما، به شمای سالم و آرام نیاز دارند ! لطفاً کمی به فکر آرامش و سلامت خودتان باشید !

مدرس این دوره، شاهین شاکری است.
او یکی از مدیران مجموعه «مدیران ایران» است و علاوه بر این دوره، دوره های تخصصی بازاریابی، ارتباطات، مدیریت زمان، توسعه مهارتهای فردی و … را تدریس می کند.

مدرس دوره، فردی ایده آل گراست و به همین خاطر، استرس را خوب می شناسد !
فرمول طلایی استرس هم ایده خود اوست و به کمک آن می توان شرایط استرس زا را بهتر تحلیل کرد و استرس را تحت کنترل خود درآورد.

قیمت محصول بصورت دانلودی و دریافت در همین لحظه: ۴۹ هزار تومان

در کمتر از ۲ ساعت و با هزینه ای کم، راهکارهایی بیاموزید که باعث آرامش بیشتر شما شود.

کافیست دکمه «ثبت نام » را کلیک بفرمایید. سپس می توانید به دیدن بقیه محصولات ادامه دهید و یا اینکه خریدتان را قطعی نمایید.
بلافاصله بعد از پرداخت وجه، لینکهای دانلود فیلمها و فایل صوتی کل دوره برای شما نمایش داده می شود.

سرفصل ها

شناخت استرس، ریشه ها و علائم ویدئو

18 دقیقه

خصوصی

استرس زاها ویدئو

10 دقیقه

خصوصی

فرمول طلایی مدیریت استرس ویدئو

17 دقیقه

خصوصی

مدیریت زمان و رویدادها ویدئو

9 دقیقه

خصوصی

05-افزایش توانایی های شخصی ویدئو

15 دقیقه

خصوصی

تغییر نگرش ویدئو

14 دقیقه

خصوصی

راهکارهای رهایی از استرس ویدئو

23 دقیقه

خصوصی

درخواست مشاوره

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.

درخواست مشاوره
021-44841991

نیاز به مشاوره دارید؟

در صورتی که نیاز به مشاوره دارید می توانید فرم را تکمیل نمایید و یا با ما در تماس باشید

درخواست مشاوره رایگان

    دوره های مرتبط

    پک 1400 مدیران ایران

    پک 1400 مدیران ایران

    برای تحول اساسی در مدیریت و رهبری سازمان، پک 1400 مدیران ایران را توصیه می‌کنیم:

    • شاه‌کلید تحول
    • رسیدن به تعادل در کار و زندگی
    • مهارت‌های رهبری قدرتمند در قرن 21
    • مهارت‌های کوچینگ برای رهبران
    • هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی به روش OKR
    • بولت ژورنال
    • هرم مدیریت زمان
    • کتاب نقشه راه توسعه فردی
    • نقشه سال مدیران ایران

    خداحافظی با تنبلی و تعلل

    خداحافظی با تنبلی و تعلل :

    یک دوره ۳ ساعته، ۱۶ فیلم آموزشی، ترکیبی از مباحث علمی و کاربردی، برای غلبه بر تنبلی و تعلل

    برای اینکه به اهمال‌کاری، تنبلی و تعلل ها پایان دهیم.

    آشنایی با ساختار مغز و ریشه‌یابی علت تعلل‌ها، جواب می‌دهد!

     

    نقشه راه توسعه فردی

    کتابی که روند زندگی و کار شما را عوض می‌کند.

    همه ما آرزوهایی داریم که دوست داریم به آنها برسیم؛ ولی خیلی از ما، فقط حسرت این آرزوها را می خوریم.

    کتاب نقشه راه توسعه فردی ، خیلی ساده و خودمانی و البته کاربردی، به این پرداختیم که چطور آرزوهایمان را به هدف تبدیل کنیم و چطور به آنها برسیم.

    و در راه رسیدن به اهداف، نقشه راه را ترسیم کرده ایم.

    راه اندازی سایت بدون کدنویسی

    راه اندازی سایت بدون کدنویسی ، یعنی اینکه اگر شما فقط یک کاربر ساده اینترنت باشید، با این دوره آموزشی عالی، می توانید خودتان و بدون کمک دیگران، یک سایت خوب برای خودتان و دیگران راه اندازی کنید.

    در یک دوره آموزشی ویدیویی ، از صفر تا صد راه اندازی یک سایت را به شما آموزش داده ایم. یعنی از نحوه خرید هاست و دامنه، راه اندازی یک سایت کامل و روش کار کردن با آن.

    تا جای ممکن، اصطلاحات تخصصی را استفاده نکرده ایم و اگر مجبور به استفاده بوده ایم، خیلی ساده برایتان توضیح داده شده.

    با این دوره آموزشی می توانید برای خودتان و یا دیگران، یک سایت حرفه ای راه اندازی کنید.

    نکته مهم :

    این محصول در زمستان ۹۶ بروز رسانی و ضبط ِ مجدد شده و بخش مربوط به تهیه هاست و دامنه نیز به آن اضافه شده است.

    به جای پرداخت ۵ میلیون تومان برای طراحی سایتتان و کلی زمان اضافه و اعصاب خوردی (!)، خودتان این کار را همین الان، در کمتر از ۲ ساعت و بصورت کامل انجام دهید.

    مسئول دفتر و منشی حرفه ای

    آموزش مسئول دفتر و منشی حرفه ای  یک شروع خوب است برای کسانی که می خواهند به شکل حرفه ای این مسولیت را بر عهده بگیرند .در دوره آموزشی مسئول دفتر و منشی حرفه ای ، به نکاتی اشاره شده است که باعث حرفه ای تر شدن افراد شاغل در این مسئولیتها می انجامد.

    با زبانی ساده و مطالبی که هر مدیری انتظار دارد مسئول دفتر یا منشی اش، آنها را بداند و رعایت کند.

    با این دوره ۵ ساعته، اگر در این جایگاه شغلی مشغول به فعالیت هستید، حرفه ای تر ظاهر خواهید شد و اگر می خواهید وارد این شغل شوید، با نگاهی جامع تر، و در نتیجه موفق تر، وارد خواهید شد.

    پیشنهاد ما اینست که همه سازمانها، مسئولین دفتر و منشی هایشان را برای حرفه ای تر شدن، در این دوره آموزشی اینترنتی ثبت نام کنند.

    معجون مدیریت زمان

    تا زمان را مدیریت نکنیم، نمی توانیم چیزهای دیگر را مدیریت کنیم !
    ما در دوره کاربردی « معجون مدیریت زمان » ، روشهایی عملی را بیان می کنیم که می توانند تاثیری فوق العاده در مدیریت زمان شما داشته باشند.

    این مجموعه، نسخه چهارم دوره پرطرفدار مدیریت زمان است.

    و این یعنی: مطالب کم کاربرد و تئوری، تا جای ممکن حذف شده اند و جایشان را به پرکاربرد ترین و موثرترین مطالب داده اند.

    و چون دوستانی که در دوره ها شرکت می کنند، حتی وقت کافی برای همین دوره را هم ندارند، یک فایل خلاصه ی ۲۰ دقیقه ای از مهمترین ِ مهمترین ها (!) آماده شده و بصورت رایگان در همین دوره قرار داده شده است.

    chat_bubble_outlineنظرات

    • مقتدا روانبخش
      16 اردیبهشت 1399
      پاسخ

      با سلام دکتر روانبخش هستم . لیست تمام فیلم های آموزشی با ذکر موضوع و قیمت را لازم داشتم تا برای دوره های آموزشی کارکنان استفاده شود لطفا در صورت امکان ارسال فرمایید. ممنون از دستور سریع

    • زهرا سادات گل محمدي
      2 مهر 1396
      پاسخ

      سلام خسته نباشید
      تشکر ،این دسته فیلمها و آموزشها برای همه لازمه نه فقط شاغلین، اینقدر استرس و اضطراب همه گیر و روزمره شده متاسفانه

      • ادمین سایت مدیران ایران(مدیریت)
        27 اسفند 1398
        پاسخ

        سلام. ممنون. بله. متاسفانه همینطوره. شاد باشید.

    • مرتضي ايمانلو
      31 تیر 1396
      امتیاز 5 از 5
      پاسخ

      درود
      بسیار عالی و همه جانبه به موضوع پرداخته شده است.

      • ادمین سایت مدیران ایران(مدیریت)
        27 اسفند 1398
        پاسخ

        ممنون از لطفتون جناب ایمانلو

    • م.ن
      4 آذر 1395
      پاسخ

      امکان استفاده روی گوشی موبایل هم هست؟

      • ادمین سایت مدیران ایران(مدیریت)
        27 اسفند 1398
        پاسخ

        سلام. بله. دوره بصورت فیلم و با پسوند mp4 تقدیم‌تان می‌شود.

    قوانین ثبت دیدگاه

    لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

     

    این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

    قیمت :

    از 49,000 تومان

    پاک کردن



    امتیاز
    5.00 از 1 رأی
    5.00 1 رای
    از 49,000 تومان
    نوع دوره: غیر حضوری
    تاریخ شروع: همین امروز
    زبان: فارسی
    1/46 ساعت
    7 فایل
    156 مگابایت
    روش دریافت: لینک دانلود
    شاهین شاکری
    شاهین شاکری
    نویسنده، مربی و مدرس مهارت‎های مدیریتی

    دسته: توسعه مهارتهای فردی
    محصولات دیگر
    • رویدادها
      • دوره غیرحضوری
    • محصولات
      • بازاریابی و فروش
      • تفکر و برنامه ریزی
      • توسعه مهارتهای فردی
      • راهکارهای سازمانی
      • مالی، حقوقی، سرمایه گذاری
      • مدیریت و رهبری
      • مهارتهای ارتباطی
      • موفقیت
    درباره «مدیران ایران»

    وظیفه ما، کمک به کسب‌وکارها برای گرفتن رونق بیشتر است. و این کار را با آموزش‌ها، مشاوره‌ها و جلسات کوچینگ انجام می‌دهیم.

    روش توسعه کسب‌وکارتان را انتخاب کنید:
    • تهیه محصولات آموزشی
    • درخواست مشاوره کسب‌وکار
    • درخواست جلسه کوچینگ
    • باشگاه مدیران ایران

     

    محصولات پر امتیاز
    • وین دایر
      امتیاز 5.00 از 5
      از 30,000 تومان
    • آچار فرانسه بازاریابی اینترنتی
      امتیاز 5.00 از 5
      از 1,270,000 تومان
    • پک 1400 مدیران ایران پک 1400 مدیران ایران
      امتیاز 5.00 از 5
      از 970,000 تومان
    تماس با ما
    • کرج- خ دوم شرقی شاهین ویلا- پلاک 15- واحد 1
    • 02634209344 - 02144841991
    • 09383644531 (واتساپ و تلگرام)
    • info@modiriran.ir
    تابعیت قوانین

    تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می‌باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.


    تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مجموعه «مدیران ایران» می‌باشد.

    سال نو مبارک . محصولات پستی بعد از تعطیلات سال جدید ارسال خواهد شد . محصولات دانلودی بلافاصله بعد از سفارش تقدیم می شوند. رد کردن

    شما هم می‌خواهید با ایمیل‌های آموزشی رایگان ما، به روز تر باشید؟

    ExcitedMan

    دو سه روز یکبار ایمیل می‌زنیم و گاهی کدهای تخفیف هم داریم.

    ما هم مثل شما از اسپم بدمون میاد.

    خیالتون راحت… براتون ایمیل مزاحم نمی‌فرستیم.

    عضویت رایگان

    ورود

    رمز عبور را فراموش کرده اید؟

    هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت