فرسودگی شغلی (Job Burnout) سندرمی است که در نتیجهٔ استرس مزمن و مدیریت‌نشدهٔ محیط کار شکل می‌گیرد. این اصطلاح را نخستین‌بار در سال ۱۹۷۴ روان‌شناس آمریکایی هربرت فرویدنبرگر برای توصیف حالت تحلیل‌رفتگی نیروهای داوطلب در کلینیک‌های درمانی به کار برد. از آن زمان، فرسودگی شغلی از یک مشاهدهٔ بالینی به یکی از جدی‌ترین موضوعات مدیریت منابع انسانی در جهان تبدیل شده است.
خلاصه کتاب «چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند؟»
“تنوع ضربان قلب (HRV) چیست و چرا برای مدیران مهم است؟ با راهکارهای عملی برای بهبود HRV، استرس را مدیریت کنید و بهره‌وری خود را افزایش دهید.”
چطور وقتی حس و حال کافی نداریم، انرژی‌هایمان را شارژ کنیم؟ همه ما وقت‌هایی را تجربه کرده‌ایم که حس و حال انجام هیچ کاری را نداریم. دلمان گرفته، حوصله‌مان سر رفته، بی‌انگیزه شده‌ایم، حال خوشی نداریم و نمی‌دانیم برای خروج از این وضعیت اسفناک، چه کاری می‌توان انجام داد. یکی از مطالب مهم در بحث […]
بیماری شغلی چگونه شناخته می شوند؟ هر کشوری فهرستی از انواع بیماری شغلی تهیه کرده و مسئولین بهداشت کار با کسانی که به این بیماریها مبتلا می شوند طبق قانون بیماریهای شغلی رفتار می کنند. ولی در مواردی که بیماری خاصی در فهرست بیماریهای شغلی نیامده باشد شورای پزشکی تشکیل جلسه داده و در مورد […]
مدیریت استرس (stress management ) همانطور که تضاد و ابهام ضرورتا منفی نیستند، استرس نیز پدیده زشتی نیست، بلکه در مواقعی باعث ایجاد چالش در افراد می شود و مدیریت استرس می تواند دستاورد بالقوه مثبتی را بدنبال داشته باشد. بطور کلی دو نوع استرس وجود دارد: الف. استرس سازنده، مفید و خوش خیم : […]
با کار از راه دور و پیام‌رسان‌ها، مرز زندگی شخصی و کاری محو شده است. چرا مرزبندی مهم است و چطور زمان، فضا، ابزار و ارتباطات را جدا کنیم.
حتی آدم هایی که از کار خود لذت می برند و شغلشان برایشان جالب و جذاب است هم گاهی اوقات ممکن است به دلیل استرس زیاد از پا در بیایند و دچار فرسوگی شغلی بشوند. فرسوگی شغلی می تواند عاطفی ، روحی و یا جسمی باشد. وقتی شما به تیم کاری خود نگاه می کنید، […]
تعادل بین کار و زندگی اگر از زمان دوش گرفتن تا لحظه افتادن در رختخواب , احساس می کنید بیش از ظرفیت از خود کارکشیده اید بدانید که درمیان صاحبان کسب وکار, تنها نیستید. برای بسیاری از مردم کار و زندگی یکی و یکنواخت شده است. سازماندهی امور شخصی و کاری با هم قاطی شده […]
کتاب “Thrive” ، شکوفایی ، نوشته ریچارد ساتن، با الهام از مفاهیم علمی و تجربیات عملی، اصولی را ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کنند در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود موفق‌تر عمل کنید. در ادامه به بررسی اصول کلیدی کتاب پرداخته و نحوه کاربرد آن‌ها در مدیریت زندگی شخصی و حرفه‌ای شما توضیح داده […]
نکات کوتاه و کاربردی
در کانال «بله» مدیران ایران
